Yoga Präventionskurse


Die Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bitte erkundige Dich selbst bei Deiner Krankenkasse bzgl. Konditionen)

 

Yoga ist ein Übungssystem, das gezielt wohltuend, stärkend und entspannend auf den Rücken und das ganze Körper/Geist/Seele-System wirkt. Körperliche und mentale Entspannungstechniken helfen, tiefliegende Verspannungen zu lösen, bewusstes Atmen reduziert stressbedingtes Verspannen. Die Wirbelsäule wird wieder beweglicher und Yoga als ganzheitliches System wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden aus. Es gibt nichts Gutes außer man tut es :-) Für jedermann und jedefrau geeignet. 


ALLE YOGAKURSE PAUSIEREN BIS AUF UNBESTIMMTE ZEIT.

 

Yoga in Ingelheim:
Der kleine, feine Kurs für den guten Start in die Woche.  

Ort: KEEP-Ingelheim, Binger-Strasse 122, 55218 Ingelheim

  

Montag 

Start: 23.03.20 

KURS 1: 9.30 – 11.00 Uhr 

23.03. / 30.03. / 20.04. / 27.04. / 04.05. / 11.05. / 18.05. / 25.05.

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Yoga in Heidesheim:
Sanfte Yogaübungen mit dem Fokus auf Entspannung und rückengerechtem Üben 

Ort: Kath. Kindertagesstätte Heidesheim, Uferstr.3, 55262 Heidesheim

 

Mittwoch

Start: 18.03.20

1: 18.15 - 19.45 Uhr / 8 Termine /130 €
2: 20.00 - 21.30 Uhr / 8 Termine /130 €
 

18.03. / 25.03. / 01.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05.

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Yoga ist keine Frage der Beweglichkeit und des Alters, jeder kann Yoga üben. 

Bei Yoga auf dem Stuhl werden die Übungen auf dem Stuhl geübt und an die eigenen Bedürfnisse angepasst.

Jede / r macht soviel mit, wie er / sie kann.

   

Die Übungen werden langsam ausgeführt und es wird viel Wert auf den bewussten Atem gelegt, dadurch entspannen sich Körper und Geist. 

Entspannungsübungen und Meditation runden die Stuhl – Yoga Übungspraxis ab. 

 

Diese sanfte Form von Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Muskeln, mobilisiert Gelenke, verbessert die Konzentration und sorgt für ein anhaltendes besseres Wohlfühlen. 

  

Yoga auf dem Stuhl ist für Sie: 

  • Sie schon immer Yoga ausprobieren wollten, aber Probleme mit dem Wechsel zwischen Aufstehen und Hinlegen haben

  • Sie in Ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind

  • bei Übergewicht

  • im Alter

  • wenn Sie sich einfach etwas Gutes gönnen wollen :-)

 

Kurs 10x / je 60 min / 10.30 – 11.30 Uhr 

Termine:

Mittwochs / 22.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06.

Beitrag: 110 € / Von der Krankenkasse bezuschusst!

 

Ort: Kath. Pfarrzentrum / Pfarrstr.1 / 55262 Heidesheim

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Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bitte erkundige Dich selbst bei Deiner Krankenkasse bzgl. Konditionen)

 

Anmeldung unter der 0159 / 03017771 und hier: Kontakt

 

Versäumte Stunde können nach Absprache in einem der anderen Kurse nachgeholt werden.


 

Integrales Hatha-Yoga trat 2006 in mein Leben und hat mich seitdem nicht mehr losgelassen. Die eigene intensive Praxis führte 2011 zu dem Wunsch, Yoga auch an andere weiterzugeben. Ausgebildet als Yogalehrerin (BYV) unterrichte ich mit viel Freude, Humor und Leichtigkeit. Liebevolles Praktizieren, bewusstes Atmen und Spüren stehen im Vordergrund. Von meinen Reisen und Weiterbildungen integriere ich immer wieder neue Elemente und Übungen in meinen Unterricht.

 


Einzelstunde Yoga / Yoga im Wohnzimmer  und Kleingruppe:

80 € / 90 min

  

Wer sich eine Privatstunde, genau auf die eigenen Bedürfnisse, wünscht, hat hier die Möglichkeit sich für das eigene Wohnzimmer eine ganz persönliche Yogastunde zu kreieren.

 

Oder ihr seid eine Gruppe von Freunden, habt ein großes Wohnzimmer und möchtet im privaten Kreis Yoga praktizieren? Dann lasst uns telefonieren und schaun, was passt.

 

Termine nach Vereinbarung.